대장암 발병률 낮추는 방법

 

 <병의 원인 치료는 본인이 해야한다>

 

* 단백질은 매일 필요함. 체중 1kg에 1g 필요

  고기에는 단백질 함유량이 20~25%이고 콩은 40%

  콩은 갱년기 극복에 좋고 식이섬유가 풍부함

  청국장 : 냄새가 나는 것은 부패된 것이다. 먹지 말아야 됨

  붉은 고기는 많이 먹을수록 심장질환과 암 발생률이 높아진다. 고기보다 햄, 소세지가 더 나쁨

 

* 물 부족은 만병의 원인이다.  3 2 1 방법이 좋음

  식사 30분 전에 한 컵. 식사 2시간 후에 한 컵. 취침 1시간 전에 한 컵

 

* 음식은 천천히 먹어야 됨

  침과 함께 잘 씹고 침과 함께 많이 씹어야 됨